ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ – ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ

Με τον όρο οσφυαλγία εννοούμε έναν οξύ ή χρόνιο πόνο στην περιοχή της
οσφύος (μέσης) χωρίς να προσδιορίζεται η αιτία – πηγή του πόνου. Ενώ
ισχιαλγία χαρακτηρίζεται ο πόνος κατά μήκος του ενός ή και των δυο κάτω
άκρων (κατά την πορεία του ισχιακού νεύρου). 9 στους 10 ενήλικες θα
εκδηλώσουν τουλάχιστον 1 φορά κατά την διάρκεια της ζωής τους
οσφυαλγία. Κατά την διάρκεια του ερωτηματολογίου το 30% των γυναικών
και 22% των αντρών πονούσε εκείνη την στιγμή.
ΣΥΜΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ:
Η εκδήλωση των συμπτωμάτων εξαρτάται από την χρονιότητα του πόνου.
ΟΞΕΙΑ ΦΑΣΗ:
Έντονος πόνος συνεχής ή διακοπτόμενος
Δυσκινησία – δυσκαμψία
Συνήθως ο πόνος είναι εντονότερος τις πρώτες πρωινές ώρες
και υποχωρεί κατά την διάρκεια της ημέρας.
Σε περίπτωση ισχιαλγίας εκδηλώνεται πόνος , μούδιασμα ή
καυσαλγία στο ένα ή και στα δυο κάτω άκρα.
Συνήθως εκδηλώνεται αδυναμία – δυσχέρεια κατά την βάδιση
ΧΡΟΝΙΑ ΦΑΣΗ:
Ο πόνος υποχωρεί ελαφρώς και οι διακυμάνσεις της έντασης
του πόνου είναι ηπιότερες.
Συνήθως οι ασθενείς έχουν προσαρμόσει στον κορμό του
κάποιες ανταλγικές – σκολιωτικές θέσεις.
Οι κινήσεις στην καθημερινότητά τους δεν έχουν επανέλθει στο
100%.
Λανθασμένα πολλοί από τους ασθενείς έχουν εξάρτηση από την
ζώνη οσφύος και από τα παυσίπονα.

ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑ:
Πολλές μπορεί να είναι οι αιτίες που προκαλούν οσφυαλγία – ισχιαλγία
Κακή παρατεταμένη στάση.
Απότομη άρση βάρους .

Κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου.
Μυϊκοί σπασμοί από υπερκόπωση ή ψύξεις.
Έλλειψη γυμναστικής ή κακός τρόπος γυμναστικής.
Άγχος , στρες.
Εντερικά προβλήματα κ.α.

ΟΡΙΣΜΕΝΟΙ ΜΥΘΟΙ:
Πολλοί ασθενείς νομίζουν πως πονούν επειδή υπάρχει μια κήλη
στον μεσοσπονδύλιο δίσκο!
– Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν ασθενείς με πολλές κήλες μεγάλες
ή μικρές και είναι εντελώς ασυμπτωματικοί. Και πως υπάρχουν
άνθρωποι με έντονους πόνου ή ακόμη και λουμπάγκο και δεν
έχουν ΚΑΜΙΑ κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου.
Όταν σε πονέσει η μέση σου θα έχεις πάντα ευαισθησία και
συχνές υποτροπές!
– Είναι γεγονός πως ο πόνος της μέσης συνήθως οφείλεται σε κακές
θέσεις και συνήθειες που έχουμε κατά την διάρκεια της εργασίας
μας ή και κατά τον ελεύθερο μας χρόνο. Αν λοιπόν αλλάξουμε
κάποιες από αυτές τις συνήθειες και τις κακές θέσεις τότε
αυτομάτως άρουμε και την αιτία που μας προκάλεσε τον πόνο
Όταν σε πονέσει η μέση σου απαγορεύεται να ξανακάνεις
γυμναστική!
– Όταν αρθεί το αίτιο που προκάλεσε τον πόνο στην μέση σας
ασφαλώς και μπορείτε να επιστρέψετε στην αθλητική σας
δραστηριότητα. Μάλιστα είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ η γυμναστική !!! Θα
πρέπει όμως να έχετε προετοιμάσει σωστά και με ασφάλεια το
μυϊκό σας σύστημα για να μπορέσει να ανταπεξέλθει σε
επερχόμενες φορτίσεις και εντάσεις.

Στα κέντρα φυσικοθεραπείας Fysiosolution:

• Παρέχουμε την δυνατότητα της εξατομικευμένης θεραπευτικής παρέμβασης
η οποία προκύπτει έπειτα από την συγκεκριμένη και εξατομικευμένη κλινική
εξέταση και διαφοροδιάγνωση.
• Εφαρμόζουμε μηχανήματα προηγμένης τεχνολογίας όπως τα laser υψηλής

ισχύος, θεραπεία tecar, Pulstar σπονδυλομέτρηση και θεραπεία/ ανάταξη
σπονδύλων.
• Ειδικές θεραπευτικές δια των χειρών τεχνικές όπως μέθοδος McKenzie,
Mulligan, trigger point release therapy, deep tissue massage κ.α..
• Τέλος αφού έχουμε αποκαταστήσει την πλήρη κινητικότητα της οσφυϊκής
μοίρας της σπονδυλικής στήλης και πλέον ο πόνος έχει εξαλειφθεί
διαμορφώνουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης (το οποίο
προκύπτει έπειτα από ειδική αξιολόγηση της σωματοδομής και της μυϊκής
δύναμης) για την σωστή ορθοσωμία και την πρόληψη υποτροπών.