Χρόνιος μυοσκελετικός πόνος

Η κίνηση είναι βασικός παράγοντας ανάπτυξης, καλής λειτουργίας και μακροζωίας. Είναι γνωστό πως η άσκηση προσφέρει υγεία, μακροζωία, βελτιώνει την ποιότητα ζωής και τα τελευταία χρόνια έχει αναγνωριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και η θεραπευτική της δυνατότητα για την πρόληψη και αποκατάσταση διαφόρων παθήσεων, όπως τα μυοσκελετικά προβλήματα και
η στεφανιαία νόσος.

Η άσκηση διακρίνεται σε βασικές κατηγορίες, δηλαδή στην αερόβια άσκηση, στην άσκηση με αντίσταση και στις νευρομυϊκές ασκήσεις, όπως αυτές της ευλυγισίας και της ισορροπίας. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν να γυμνάζονται και δυστυχώς αντιμετωπίζουν προβλήματα, που αφορούν σε τραυματισμούς, πόνους, στασιμότητα και αδυναμία επίτευξης του στόχου.

Αυτό συμβαίνει γιατί δε λαμβάνονται υπ’ όψη παράγοντες, οι οποίοι παίζουν σημαντικό ρόλο στη δημιουργία ενός προγράμματος άσκησης
(η ηλικία, το γένος, το ιατρικό ιστορικό και η σωματοδομή). Η εξατομικευμένη άσκηση γίνεται με βάση τα χαρακτηριστικά, τις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ανθρώπου. Συνήθως ενδιαφέρει μόνο η εμφάνιση ενώ πολλές φορές τα άτομα επηρεάζονται από τη «μόδα»
της εκάστοτε εποχής.

Τι γίνεται διαφορετικά στο κέντρο μας
Εμείς αντιμετωπίζουμε τον καθένα ξεχωριστά, εξατομικεύουμε την άσκηση και δίνουμε τη δυνατότητα στον ασκούμενο να έχει τα βέλτιστα αποτελέσματα, να προλαμβάνει τραυματισμούς και πόνους, να έχει μια καλή υγεία και επιπλέον του δίνεται η δυνατότητα να συνεχίζει σε βάθος χρόνου να ασκείται. Αυτό επιτυγχάνεται με τους εξής τρόπους:

• Λειτουργούμε πολυκεντρικά, δηλαδή διάφορες ειδικότητες συνεργάζονται, ώστε να υπάρξει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Αρχικά γίνεται αξιολόγηση από διάφορους επιστήμονες υγείας, ώστε να δημιουργηθεί το πήρες προφίλ του ατόμου.
Κλινικός εργοφυσιολόγος εκτιμά την
αερόβια ικανότητα με ειδικό τεστ κόπωσης, εξειδικευμένοι φυσικοθεραπευτές αξιολογούν τη σωματοδομή, όπως π.χ μυϊκές ανισορροπίες
ελαστικότητα, ανισοσκελία, δομικές ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης (σκολίωση κτλ.) και τη στάση του σώματος. Γίνεται διατροφική
αξιολόγηση, εκτίμηση δείκτη μάζας σώματος και ανάλυση σύστασης σώματος από εξειδικευμένη διαιτολόγο και συμπληρώνονται ειδικά
ερωτηματολόγια, ώστε
αν χρειαστεί να γίνει παραπομπή σε άλλον ειδικό,
•Πραγματοποιείται πελματογράφημα υψηλής ακρίβειας σε κυλιόμενο τάπητα για ανεύρεση δομικών ανωμαλιών του πέλματος (πλατυποδία
κτλ.)
και για εκτίμηση της φόρτισης των πελμάτων, δηλαδή τα σημεία του πέλματος που επιβαρύνονται περισσότερο στην όρθια στάση, το
περπάτημα
και το τρέξιμο,
•Γίνεται κινητική ανάλυση με ειδικό λογισμικό, ώστε να αξιολογηθούν παράγοντες, όπως η μεταφορά βάρους, το πρότυπο της βάδισης και η
κινητικότητα της πυέλου, δηλαδή της λεκάνης, καθώς και η κινητικότητα του κορμού,
•Επιλέγεται με βάση τον ασκούμενο το ιδανικό είδος αερόβιας άσκησης ανάμεσα σε διάφορα είδη, όπως ο διάδρομος, το ποδήλατο και το
κολύμπι,
•Επιλέγεται με βάση τον ασκούμενο το ιδανικό είδος άσκησης με αντίσταση ανάμεσα σε διάφορα, όπως κλασικά βάρη, μπάλες,
gymsticks, λάστιχα, το βάρος του σώματος, ασκήσεις με ιμάντες και λειτουργικά σχήματα (γίνεται από ειδικό personal trainer) και άλλα,
•Επιλέγεται ειδικό ασκησιολόγιο σχετικά με τις νευρομυϊκές ασκήσεις, το οποίο ανάλογα με τον ασκούμενο μπορεί να αποτελείται από
απλές κινήσεις – θέσεις του σώματος έως συνεδρίες pilates, yoga (γίνονται από ειδικό προπονητή),
•Δίνεται σημαντικότατη έμφαση στη τεχνική της άσκησης με βάση την κινησιολογία και την ανατομία, ώστε να μην καταπονούνται
οι αρθρώσεις και ανάλογα με την καθημερινότητα του ασκούμενου δίνονται προφορικές και γραπτές συμβουλές για το πώς πρέπει
να στέκεται, να κάθεται και γενικώς να χειρίζεται το σώμα του.

Εμείς γνωρίζουμε έχοντας υψηλή εξειδίκευση, νοιαζόμαστε έχοντας ανθρωποκεντρικό χαρακτήρα και καινοτομούμε
παρακολουθώντας συνεχώς τις εξελίξεις στο χώρο της υγείας σε παγκόσμιο επίπεδο, ώστε να προσφέρουμε παροχές
υγείας υψηλού επιπέδου και πάντα με κέντρο τον άνθρωπο.

Διεύθυνση

Χρυσοστόμου Σμύρνης 55, Μοσχάτο

fn.physio@gmail.com

Αφήστε το μήνυμα σας